wellnessferien in der Mittagspause
Veröffentlicht am 21. Dezember 2015 Kommentare deaktiviert für wellnessferien in der Mittagspause
Der lange Winter hinterlässt nicht nur das Bedürfnis nach einem warmen Sommer, sondern verursacht auch viele hartnäckige Erkältungen. Schnupfen, Husten und Heiserkeit sind die ständigen Begleiter vieler Menschen im Winter gewesen und auch jetzt kurz vor dem Frühling sind Erkältungskrankheiten leider auch keine Seltenheit. Die Temperaturschwankungen schlagen auf den Kreislauf und die bekannte Frühjahrsmüdigkeit erschwert den Start in die sonnige Jahreszeit.
Dabei können wellnessferien ganz bestimmte Art den Körper stärken und fit machen. Die richtige Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung sind drei Grundregeln, die Gesundheit und Fitness garantieren sollen. Doch die richtige Ernährung ist bei einem stressigen Alltag alles andere als einfach. Mit ein paar Tipps allerdings lässt sich auch ein hektischer Alltag zu kulinarischen wellnessferien gestalten.
Oftmals ist es der Zeitmangel, der viele Menschen auf Vitamintabletten zurückgreifen lässt, anstatt zu gesunder und ausgewogener Ernährung. Der Körper reagiert darauf mit Übergewicht und Krankheiten. Dabei müssen oftmals nur Kleinigkeiten im Essverhalten geändert werden, damit auch der Alltag zu wellnessferien für den Köper werden kann. Der Geheimtipp lautet im Winter: exotische Früchte.
Ein Obstsalat aus exotischen Früchten ist ein geeigneter Snack, der zwischen Terminen schnell und ohne Aufwand eine leckere Mahlzeit bildet. So kann auch die Mittagspause täglich zu wellnessferien werden. Eine exotische Frucht ist beispielsweise die Karambole, die auch unter dem Begriff Sternfrucht bekannt ist. Diese Frucht ist nicht nur wohlschmeckend, sondern bietet auch viele Mineralstoffe und Vitamine. Eine weitere Zutat, die in einem gesunden Obstsalat nicht fehlen sollte, ist die Guave. Die Anreicherung der Frucht mit Vitamin C macht sie zu einer Waffe gegen Erkältungen. Aber auch die gesunden Inhaltsstoffe Kalzium und Eisen zeichnen die Guave als gesunden Snack für kleine Pausen aus.
Die Mischung gesunder Sachen stärkt und gibt gesunde Kraft für einen langen Tag. Ein wellnessferien Obstsalat ist der natürliche Snack. Granatapfel, Mango, Drachenfrucht, Kaki und Kokosnuss sind die perfekten Begleiter für einen stressigen Tag.
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