Die Vorteile eines Crosstrainers

Veröffentlicht am 3. Februar 2017 Kommentare deaktiviert für Die Vorteile eines Crosstrainers

Der Crosstrainer ist der neue Liebling unter den Fitnessgeräten. Während noch vor einigen Jahren der Ergometer ganz hoch im Kurs stand, sind Crosstrainer heute beliebter denn je. Crosstrainer sind relativ kompakt, das heißt der Platzbedarf ist nicht ganz so groß wie beispielsweise bei einem Laufband. Dennoch muss er in die Wohnung passen und darf nicht unnötig im Weg rumstehen. Zwar würde man eher an das Training erinnert werden, wenn man täglich fast drüber stolpert, aber wirklich schön ist das nicht. Für ein Wohnzimmer ist ein Crosstrainer weniger geeignet, dafür aber für ein Gästezimmer. Die Trainingseinheiten sind sehr gelenkschonend, noch dazu werden viele Muskeln angesprochen und trainiert. Zum Vergleich, wer auf einem Crosstrainer trainiert, verbraucht fast doppelt so viele Kalorien als auf einem Ergometer. Dies spricht eindeutig für einen Crosstrainer. Der Grund ist eigentlich ganz simpel. Ein Training im Stehen ist immer anstrengender als ein Training im Sitzen. Auch werden alle Gliedmaßen bewegt, was bei einem Ergometer auch nicht der Fall ist. Das sind alles Dinge für den Kauf sprechen, dennoch sollte man nicht einfach kaufen, sondern sich erst einmal umfangreich informieren. Als Laie neigt man dazu, immer als erstes zu dem Produkt zu tendieren, welches schön aussieht und billig ist. Schön und billig heißt aber nicht gut. Als erstes gilt es zu klären, wer alles trainieren möchte. Für große Personen ist eine ausreichend große Schrittlänge erforderlich. Das Training sollte dem normalen Laufen sehr nahe kommen. Kleine und kurze Schritte sind da nicht effektiv und erinnern eher an Treppen steigen.